＼効果的なピラティスの進め方は〇〇がおすすめ／：2023年11月13日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

CRAFT.PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE【クラフトジム】

クラフト　パーソナルジム　アンド　ダイエット　カフェ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

大阪府大阪市西区西本町３－１－１５　　ゼウス阿波座セレブコート２F
地下鉄千日前線・中央線阿波座駅 1番・3番出口徒歩1分

クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

プライベート

投稿日：2023-11-13 09:02:25.0

＼効果的なピラティスの進め方は〇〇がおすすめ／: こんにちは！
CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。
過去のブログでもお話ししましたが、僕は自らピラティスを体感する為に
月に1回、忙しくても2ヶ月に1回は
必ずパーソナルでピラティスを受けるようにしています（＾＾）

先日も僕がピラティスインストラクター養成講座でお世話になった、
PHIピラティスの林先生のもとに受けに行ってきました♪
自らピラティスをお客様の立場として体感することで
自分のカラダの新しい発見があり、それが全て学びになるし、
何よりまたピラティスが楽しくなってくるんですよ（＾＾）

そして今回プライベートのブログとなっていますが、
皆さまにお伝えしたいなと思うことがあります。
ピラティスやパーソナルトレーニングに興味がある方は尚更のことですが、
【ピラティスを検討しているならパーソナルが断然オススメ】です☆

理由としては、【ピラティスの効果を100％感じることが出来るから】ですね。
これはピラティスに限らず、筋トレやストレッチなども似てることですが、
ピラティスは特に細かく知れば知るほど、動きを正確に体感すればするほど、
【カラダに効果を感じられるもの】だと僕は考えています。
ピラティスのエクササイズはYouTubeなど、
動画の見様見真似で動けるのは動けると思います。
ただ意外と動きが繊細な部分が多く、そしてそれがとても重要で、
その繊細な部分を正確に動くこと、本来のピラティスの良さを実感できるはず。

呼吸、背骨の動き、カラダ全身の連動性など。
そして現代人が一番苦戦するであろう【余分な力を抜くこと】。
ここが本当に難しいし、ボディビルダー上がりの僕も苦戦しています（＾＾；

ピラティスだと、集団レッスンも多くありますし、
そちらの方はお友達と一緒に行けたり、
知り合いや友人の輪が広がりやすく、【継続という意味】では悪くない選択です☆

ただ僕としては、
ピラティスを自分に合った形でしっかり受けたい、
効果をきっちり感じられるように進めたい、
怪我無く、安全に、無理のないマイペースで進めたいなどの方は、
断然にピラティスは【パーソナル】で受けることをオススメします（＾＾）

当ジムのピラティス本格稼働は来年を予定していますが、
基礎であるマットピラティスのコースは現在もありますので、
ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください☆
ではまた～。