CRAFT.PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE【クラフトジム】
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クラフト パーソナルジム アンド ダイエット カフェのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 08:12:27.0
- ＼ダイエット始める時にまず考えるべきこと！／
- こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。
朝晩の暑さが弱くなり、秋の気配がしてきましたね（＾＾）
日中はまだまだ暑いですが・・・。
さて本日のブログの内容ですが・・・
『最近もしかしたら太ってきたかも・・・？』
『ダイエット始めた方が良いかな・・・？』
『あれ？なんかちょっとお腹出てきた・・・？』
など、ダイエットを始めようか、始めた方が良いのか、
そんな初期の段階に知って頂きたいこと。
ダイエットやボディメイク、ピラティスに関してもそう！
始めるきっかけは何ても良いですが、
今回お伝えする内容が抜けている場合、
失敗もしくは続かなくなってやめてしまう・・・。
そんなケースに陥る可能性が大。
簡単にまとめた内容ですので、是非ご参考になれば幸いです（＾＾）早速ダイエットや筋トレ、ピラティスなど、
始めようと考えようか迷っているあなたに質問ですが、
現状の何が変わってしまって、どう変えていきたいのか。
この辺りの質問に答えられますか？
【何が変わったかは分からないけど、とりあえずヤセたい】
【体重数値は変わらないけど、多分太った】
【服はきつくなった感覚は無いけど、太ったと思う】
こういった何が変わってしまってという項目が
ふんわりしている、曖昧な方は失敗もしくは続けられない可能性は大で、
正直に僕もカウンセリングの時点でとても困ってしまうケースですね（＾＾；）
ある程度、運動習慣がついている方は別ですが、
新しくダイエットor運動を始めようとする方には、少し危険ですね（＾＾；）ではどうすればいいのか！
まずは過去と現在の比較をし、
何が変わったのかあら出す必要があります。
それが・・・
【食生活の変化があったのか】
【運動習慣が無くなってしまったのか】
【仕事環境が変わって、動く機会が減ったのか】
【間食や外食の機会が増えたのか】
それに伴い、何が変わったのか。
【体重数値なのか】←１，２週間の話じゃダメですよ。
【服がきつくなったのか】
【ウエスト数値が上がったのか】
それらがまずダイエットを始めるタイミングで考えるべきですね！
まずお悩みの方は、一緒にカウンセリングで考えてみましょう。
スタートはそこからです（＾＾）ではまた～。
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パーソナルトレーナー/ピラティスIR
新江田 宏樹ニエダ ヒロキ
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