ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-25 11:15:24.0
- リモートの時こそ痩せるチャンス！目指せゆりあん♪
こんにちは。
ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナー中村好伸です。
またまた緊急事態宣言が都市部で行われていて名古屋も時間の問題となり、いやぁな空気が漂っています。
今回の緊急事態宣言は2回目の時よりも期間が短い分厳しい宣言となりそうで、エンタメ界は悲惨な状況となっています。
映画やライヴやテーマパークなど、休業するところも多々あるそう。
そんな緊急事態宣言も面白くないと言えば面白くありませんが、それを自分にとって良い方向に変えていきませんか？【ゆりやんのトレーニングルーティン】
https://youtu.be/1rUegNelXBY
ゆりやんさんは36キロダイエットに成功中です。
ゆりあんさんが行っていたダイエットは、
・ロカボダイエット(糖質制限食)
・パーソナルトレーニング
この２つのダイエットの王道をひたすら継続しています。
ゆりあんさんが行う「麻生式ロカボダイエット」は、糖質を適切に制限した食事を心がけるダイエット方法。
これまでのダイエットでは、カロリーを抑えることが常識とされていましたが、最近の研究でカロリーではなく糖質を制限することが重要だと解明がされているそうです。
特に短期ダイエットで効果を出すのは、どんな食事制限よりも「糖質制限食」が一番効果があるという結果が出ています！
やり方は江部先生のスーパー糖質制限食と同じで、糖質を1食20ｇ、１日で合計60ｇという糖質摂取量の範囲内であれば、お腹いっぱいに食べてもOK。
ちなみに、糖質60ｇは角砂糖でいうと20個分相当。
一般的な女性の1日の糖質の摂取量は300gと言われていて、60gとなると相当少ないですね。
ですが、そこまで落とさないと体脂肪は増え続け、最悪、糖尿病にもなってしまうのが糖質の怖い所です。
ロカボダイエットで体脂肪を落とし、パーソナルトレーニングでボディーメイクをしてリバウンドのない体を作っているゆりあんさん。
そんなゆりあんさんと同じように、このリモート中をダイエットに時間をかけてみませんか？
外に出られないからと家にいてダラダラと過ごすよりも、密のないパーソナルトレーニングジムでマンツーマンで筋トレをし、プロのトレーナーに糖質制限食のやり方も教わる。
リモートダイエットなら緊急事態も楽しく過ごせそうですね♪
https://satisfy.jp
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