ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 姿勢を整えて肩こり腰痛改善するオススメメニュー紹介
- こんにちは。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今回は、「姿勢を整えて肩こり腰痛改善するオススメメニュー紹介」しますね。
姿勢が悪くなると、
・肩こり
・腰痛
・偏頭痛
・膝痛
・疲労感
・生理痛がひどくなる
などなど、体の不調が起きる原因です。
その理由は、
姿勢が歪むときは背骨と骨盤が歪んでいますよね。
背骨には1本ずつ神経が繋がっていて、その神経は内臓や筋肉も繋がっています。
姿勢が綺麗なら背骨はまっすぐで内臓も筋肉も正常の働きをしています。
その逆で、姿勢が悪いと背骨と骨盤が歪み、歪んでいる背骨と繋がっている内臓と筋肉の機能が低下します。
歪んでいる状態ではいつまでも体は良くなりません。
まして普段の生活での体の使い方が歪ませているから、根本を変えなければ一時的に痛みは無くなっても、根本治療はできません。
そこで私のメソッドでは骨盤矯正をして姿勢を整えてから、正しい体の使い方をできるように運動指導していきます。
骨盤を整えて体を動かしやすくして
正しく体を使えるように運動指導
姿勢が良くなると痩せるホルモンが分泌しやすくなり、体も楽になるから動くことが楽しくなります。
そして正しい体の使い方をして、消費カロリーが高まり自然と体脂肪が燃える体に変わります。
姿勢を整えるパーソナルトレーニングにオススメなのは短期ダイエットコースかパーソナルコースのレギュラーコースです。
詳しく知りたい方は、一度体験トレーニングに来てください。
姿勢が整う快適さを実感してもらいながら、あなたに最適なコースをお伝えします♪
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