ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-15 14:17:59.0
- 【90歳のお客様】いつまでも歩ける体つくり♪
- こんにちは。
ダイエット初心者専門！
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今回は90歳のクライアント様のパーソナルトレーニングについてです♪
目はスタンプで隠しております。
去年の暮れに外でこけて肋骨を骨折。
それまで元気に歩けていたのに、骨折して動けなくなってから一気に筋力が落ちてきて老け込む一方。
「もっと動けたのに…」
毎日お家でこう呟いていたそうです。
それをみかねて会員の娘さんが「お父さんもパーソナルトレーニング受けたら」と言って、渋々了解してSATISFYに通い出しました。
90歳で大きく成長することを狙うよりも、まず筋力を落とさないように。
そして体を楽に動かせれるようにすること。
ここを狙って動かせれる範囲でしっかり動いてもらいました。
そして大事なことが、筋肉と神経をつなげること。
「神経ー筋肉」ここの連動をよくすることで、体の動きがスムーズになります。SATISFYのパーソナルトレーニングは、脳と筋肉のつながりを強化し、スムーズに体が動かせれるようにトレーニング指導しています。
子供なら、運動神経をよくるため。
成人なら、動けてかっこいい体つくり。
40代から、80歳になっても海外旅行に行ける体つくり。
それを軸にして、クライアント様の要望に沿ってメニュー作りをしています。
90歳のクライアント様も、肋骨も良くなりしっかり体を動かしてもらってます♪
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