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ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

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サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日:2023-10-16 18:14:50.0
「痩せる人」と「痩せれない人」の違いは!?
こんにちは。

ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。

今日は、私が思う「痩せる人」と「痩せれない人」の違いをお伝えします。
「痩せる人」と「痩せれない人」の違いは!?_20231016_1

パーソナルトレーナー歴16年、たくさんのダイエッターを指導してきました。

ボクササイズの生徒さんも含めると、5,000人以上の方のダイエットにお付き合いしてきました。

これだけ長く、多くのダイエッターと関わってきて、私なりの「痩せる人」と「痩せれない人」の違いは明白です。

ひと言でいうと、それは、、、


『 ダイエットに成功するメンタリティーを持っているかどうか 』
です。
「痩せる人」と「痩せれない人」の違いは!?_20231016_2
メンタリティーって何?
食事控えれば痩せれるんじゃないの?
筋肉つけば脂肪が落ちて痩せていくんじゃないの?

そんな疑問がある方は1人でダイエットせず、まずプロから正しいダイエット法を学んでください。


40代以上の方で、上の疑問を持ってダイエットしても痩せれる人は限りなく少ないです。

だって、筋トレして痩せるならスポーツクラブに通っている人みんな痩せないとおかしいですよね?

食事を控えて痩せても、食べたらリバウンドしますよね!?


ダイエットするならリバウンドせず痩せて、理想の体になってほしい。
そのために行うことは、”正しいダイエットを継続できるようにメンタルを保つこと”です。
「痩せる人」と「痩せれない人」の違いは!?_20231016_3
メンタルを保てる方法がわかれば、” 食べ過ぎ ”がなくなります。

気分が良いと体も軽くなり動きたくなり動きます。
動けば消費カロリーは増えて脂肪が燃えます。

太る原因の食べ過ぎがなくせて、元気に体を毎日動かしていたら、勝手に脂肪は落ちていきますよね。

細かな痩せるテクニックを学ぶより、まずはメンタリティーを保つ方法を学ぶことが大切なんです。^^



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サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸

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