ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- ダイエットするのに骨盤矯正しないと意味がない!
- こんにちは。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今回は、「SATISFYではどうして骨盤矯正を必ず行うのか」についてです。姿勢を整えるのに、素人は筋肉で整えようとします。
ですが、姿勢がズレている原因は骨盤のズレからきているので、大元の骨盤を整えていかなければ正しい姿勢は作れません。
例えば、骨盤が左右ずれていたら、左側の筋肉が強くて右側の筋肉が弱いという左右差が生まれます。
その左右差に気付かずに、左右同じ重さや回数でトレーニングしてもズレたままです。
姿勢が整っている方がホルモンの分泌も促進して痩せやすいのですが、ズレたままトレーニングしてもホルモン分泌は少ないです。
姿勢が悪い方は常にトレーニングをこなす必要があり、ダイエットに余分な努力が必要となります。
さらに肩こりや腰痛など体の不調もずっと抱えたままでいるので、生活も辛い状態でいることになります。
こんな状態で痩せるのは至難の業です。
私はできません(汗)
そこで私は、楽に生活しながら痩せれるように骨盤を整えて、普段の生活で体を正しく動かせれるようにトレーニング指導しています。
そして筋肉と内臓は繋がっているので、背骨の歪みから弱っている内臓を見つけ、それを筋トレしながら強化もしていっています。
お尻と、子宮・卵巣と、腰椎3番と5番は繋がっています。
現代人がズレやすい背骨は、腰椎3番と4番と5番。
お尻トレーニングは3番と5番が整うので、絶対に取り入れています。
こういった理由で、骨盤を整えて体の大切なパーツを意識しながらトレーニングできるようにメニューを組んでいるので、SATISFYでは楽にするっと痩せるクライアント様が多いです。
食事やトレーニングで消費カロリーと摂取カロリーをコントロールすることも大事ですが、体本来の機能を大切にすることが、健康的なダイエットっというわけです♪
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