ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- YouTubeライヴに来ていただきありがとうございました
- こんばんは。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
昨日は初めてのYouTubeライヴを行いました♪
YouTubeライヴのアーカイブがありますので、私のパーソナルトレーニング理論を知ってもらえたら嬉しいです。
https://youtu.be/NM50ykWyMRQ
動画の方は最初の方が切れているのですが、初めに自己紹介を行いました。
そしてここから大事な話をし始めるのですが、肝心の私のパーソナルトレーニング指導の軸となるところが欠けているので補足します。
【 80歳になっても元気に海外旅行に行ける体つくり 】を目指してます。
定年までしっかり働いて税金を払いながら資産を形成していき、やっと定年になって会社に行かずに生きてけれると思っても、病気になって病院通い…
自分のために時間が使えるはずなのに筋力が落ちて1人で歩けない…
こんなはずではなかったのに…
こんな思いをしないために、私は目標を持ってパーソナルトレーニング指導しています。
もちろん私もそんな将来を迎えたくないので、真剣に勉強しています。そして私のパーソナルトレーニングは、「いかに楽に健康で入れるか」を考えてます。
私も40歳までは「追い込む」トレーニングを教えていました。
でも40歳過ぎて仕事が忙しくなると、追い込むどころか筋トレする時間が作れなくなり、運動する習慣が減ると追い込むのが億劫になってきました。
そうすると流石に元プロボクサーでも運動するのが嫌になりやらなくなります。
そこでできるだけ簡単に運動ができて効果があることを自分で試しながら考えています。
「血流を良くすること」
ここに焦点を当てておけば、生活の中でできる運動の幅が広がります。
そして1番大事なことは「 骨盤が整っていること 」です。
ホルモンを寝てるときにたくさん分泌させることが、楽に健康的なダイエットできる秘訣です。
もし骨盤が整っていませんでしたら、すぐに整えてください。
私が20歳から47歳まで体重が変わらない理由は、骨盤を意識して体を動かしているからです。
骨盤のケアをちゃんとして、健康的な体作りしていきましょう。
それと、YouTubeライヴのアーカイブも見てください(笑)
https://youtu.be/NM50ykWyMRQ
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