たった3ヶ月で変われた！OLの驚きビフォアフ体験記：2024年3月6日｜サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日：2024-03-06 15:03:36.0

たった3ヶ月で変われた！OLの驚きビフォアフ体験記: こんにちは。

ダイエット初心者専門！
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。

今回は３ヶ月で体重8.8キロ・ウエスト10cm細くなった４０代OLのHさんのダイエットについてです。

Hさんは、日々のデスクワークと忙しいスケジュールの中で、運動不足と不規則な食生活が原因で体重が増加し始めました。

ある日、心臓が痛くて病院に行くけど原因不明。このままでは死ぬかもしれないという不安から、健康的な生活を取り戻すために、Hさんはダイエットを決意しました。

Aさんのトレーニングプログラムは、週に2回のパーソナルトレーニングと、　食事は加工食品を減らし、脂質とタンパク質と発酵食品を中心とした糖質を控えた腸活に良い食事に切り替えました。

最初の数週間は食事の切り替えが困難で、Hさんはメニューに困りました。何をどれだけ食べるのが正解かわからないからです。

ですが体はすぐに変化してするすると体重は落ちていきました。
糖質を控えた腸活は、すぐに体重は落ちていきます。

しかし、ダイエットで大事なことは体脂肪を落としてリバウンドしない生活習慣を身につけること。

理想の結果を出し、そして健康的な体に変えるためのトレーニング環境と、私からの励ましによって、彼女は諦めずコツコツとダイエットを続けることができました。

その結果！

わずか3ヶ月で、Hさんは目標の8キロを超えて8.8キロ減を達成しました。

痩せたことで「着たい服が着れる」と喜んでくれ、今まで着れなかった服をどんどん買ってファッションを楽しんでくれています。

ビフォーアフター(１枚目)の写真からは、明らかな体型の変化が見て取れますもんね。＾＾

【Hさんの感想】

この経験は自分にとって大きな自信となりました。最初は不安だった目標も、適切なサポートと計画があれば達成できることを学びました。これからダイエットを始めようとしている方へ、のぶさんを信じて、目標に向かって徐々にレベルを上げていくこと、そして何よりも自分自身を信じてコツコツ継続することです。毎日鏡で自分の体型をチェックするのは私にとって効果的だったので、オススメです♪

あなたもHさんのように変化を実感してみませんか？

今こそ、健康で活力ある自分を取り戻すための一歩を踏み出す時です。
SATISFYが全力であなたをサポートします。