ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- リバウンドのないダイエットするならSATISFY♪
- こんばんは。
SATISFYのぶです。
「ダイエットしてもリバウンドするのが怖い!」
そんな方おられるのではないでしょうか?
そもそも、どうしてダイエット後にリバウンドするのか!?
それを解決できればダイエットするのが怖くなくなりますよね。
そこで今回は、リバウンドしないダイエットを指導するSATISFYについてお伝えしますね。
有名なダイエットジムでリバウンドする芸能人が多いとよく聞きます。
芸能人の場合は、仕事でダイエットしているからリバウンドしてしまうのでしょうが、我々は自分のためにダイエットをしたいので、リバウンドのないダイエットを始めていきたいですよね。
ではどうして芸能人がダイエットに成功してもリバウンドしてしまうのか?
その理由は色々とありますが、20歳の頃から27年間体型が変わらない私が考えるリバウンドの原因は、
「 筋肉をデカくする筋トレをしているから 」
「今の体は、今までの生活習慣の答え」です。
筋肉をデカくする生活にすればそれに応える筋肉がついて、代謝が上がり痩せていけます。
しかし、ジムに行かなくなり重たいものを持たなくなれば、生活に必要のない筋肉は落ちます。
代謝が下がりリバウンドしやすい体になります。
そもそも重たいものを持って筋トレするなら、一生重たいものを持つ計画でジムに通わなければいけません。
私はプロスポーツ選手時代を経験しているので、無駄な運動は避けます。
そこで考え、自分で実践して完成したのが、自重でしっかり痩せるメソッド。
40代でも自重でも3ヶ月でこの体は作れます。
そしてこの体になって3年過ぎていますが、リバウンドしていません。
その理由は、太らない生活習慣が確立されたからです。
SATISFYでは、ダイエット後を考えた食事と運動メニューを考え指導しています。
ダイエット後、お家で再現できるようにしているので、ダイエットしながらその後も痩せる生活習慣が作れるので、リバウンドもありません。
人は習慣の動物です。
痩せる生活習慣とリバウンドしない生活習慣を同時にできれば、何の心配もなくダイエットに取り組めますよね。
SATISFYの短期ダイエットで結果が出てリバウンドしないのはこれが理由です。
ダイエットを卒業したい方、オススメです♪
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