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サンテリア(Santelia)のブログ
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投稿日：2024-05-17 00:35:07.0
- 腰を反った時に痛みが出る腰痛の人は見てくださいね！
- 今回は腰を反った時に痛みが出る腰痛が中々治らないかたの特徴をお伝えしますね。
まず、腰を反った時に痛いという人を日常生活レベルに変換してみると
◯寝て起きる時に痛い
◯立ち上がるときに痛い
◯物を持ち上げた時に痛い
◯高いものを取るるときに痛い
など多くがが挙げられます。
ここまでで思い当たる人は伸展型腰痛と思われます。
では、その要因として考えられることは（今回は簡単に筋肉だけ）
1.大腿筋膜張筋という筋肉が硬い
2.ハムストリングスという太もも裏の筋肉とお尻の筋肉と背中の筋肉の働くタイミングが悪い
ということが、挙げられます。
この2点でも改善する方が多いので、もし腰を反ったときに痛みを感じる方は
一度ご相談ください！
根本的に改善したい方やセルフケアを知りたい方大歓迎です！
Santelia 齋藤
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