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投稿日：2020-10-29 21:51:54.0
- お疲れ週末に多い肩首ケア！
木曜以降あたりから急に多くなるのが首こり・肩こりのケアです^^;
1週間の疲れが溜まって、リフレッシュしたくなるタイミングですよね。
首こり・肩こりの原因の一つに、肩まわりの姿勢が影響していることがあります。
最近多いと感じるのは巻き肩ですね。
鎖骨の先、腕の付け根の肩の部分が通常よりも前に巻き込むように入り込んでいる状態を言います。
壁を背中に真っ直ぐ立ってもらい、足の爪先から頭まできちんと壁につけようとしたとき、肩先がなかなか壁にくっつけることができないと巻き肩であることがあります。
いくつか評価の仕方はありますが、簡易的に自分で確認するにはこの方法が分かり易いと思います！
巻き肩になると体がお年寄りのように前屈みになっており、首が前方に突出してストレートネックに類似した状態になる要因があります。
見てすぐにわかるほどの前屈みだったり、首が顎から前に出ている場合は酷い姿勢と言えるので、問答無用で早急に何かしらの手を打つことをおすすめしますが、そこから改善するのは至難のワザです…。
軽度だからこそ戻りやすいこともあるので、心当たりがある方で、ひどくなる前に改善したいと思われる方は是非一度施術を受けて見てください！
セルフケアも教えるので、家で取り組んでみて、是非自身の体を向き合っていただきたいです(^○^)
首・肩こりは頭痛やめまい、緊張性頭痛の原因にもなるので、薬を飲まなければならなくなる前に改善していただきたいですね^^;
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