巡庵のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 15:18:15.0
- スマホ・パソコンによる影響！１【２】
- スマホやパソコンによる影響として前回は【息を詰める】ということをお話ししました。
今回は３つあるうちの、２つ目である【かたよった眼球運動】です。
２、かたよった眼球運動
何かを見て反射的に動くことができるように、人間の眼球運動と筋肉の動きは密接に連動しています。
目は、物を見るだけでなく、行動を起こすスイッチの役割も果たしているのです。
スマホやパソコンの画面に映し出された文字や画像は、一定の方向に動いています。とくにスマホの小さな画面では、頻繁にスクロールする必要があり、めまぐるしく画面が切り替わっていきます。
「スマホの見過ぎで目が疲れた」とよく言いますが、至近距離から一定方向の動きをする画面を見続けることは、眼の周りにある眼の筋肉を疲労させるだけでなく、からだ全体の筋肉を疲労させてしまうことになるのです。
かたよった眼球の動きは、からだの力を放出させてしまいます。その結果、ただ座って画面を見つめているだけでも、からだのさまざまな場所に負担がかかっているのです。
今日はスマホ・パソコンによる影響の２つめのお話をさせていただきました。
３つ目は次回にお話しさせていただきます。
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