ウラワドライヘッドスパセンモンテン アリエス
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- 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町１４-６ キャンティビル３F
- JR浦和駅東口から徒歩約3分 【ドライヘッドスパ/個室空間/プラネタリウム/寝落ち】
アリエス 浦和のブログ
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投稿日：2021-01-26 15:50:53.0
- 手の凝り
- こんにちは、アリエス浦和店でございます。
寒い日が続きますがお身体の調子はいかがでしょうか？？
本日は手のコリについてお話したいと思います！
体の中でも意外と気がつかないのが手のコリです。パソコン操作やスマホ操作の連続で
普段から良く使う手は実は結構凝りやすいと言われています！
また、手にはたくさんのツボがあるので手のマッサージをすると、自律神経が整えられ、疲労回復が期待できます。
今回は簡単にできる手のストレッチ方法を紹介したいと思います。
・指を引っ張る
1. 指を1本つかみ軽く引っ張ってみましょう。この時指の付け根の関節から伸びる意識が出来ると良いです。
2. 脱力ができたらつかんでる指を軽く揺らします。腕全体を脱力し肘の方まで揺らすように動かします。
3. 特に疲れている部分を重点的に5本全て行いましょう。
・手の甲をほぐす
1. 手の甲には指から繋がって5本の指を感じると思います。骨と骨の隙間には小さいですが筋肉もあるので反対の手で軽くおすようなマッサージをしてみましょう。
2. 表面の皮膚の部分も擦るように揉んであげると、血行が促され手全体の疲労回復に繋がります。左右行いましょう。
・手の平をほぐす
手の平の下部親指の付け根あたり、指を曲げる筋肉である短母指屈筋をグッと開くようにもみほぐしましょう。
いかがでしたか？？普段良く手を使う方はたまにマッサージやストレッチをしてあげるとスッキリするかもしれません！
当店では75分以上のコースですと手のマッサージも入ってきます！自分でやるのと人にやられるのは全然違いますよね、、、1人1人丁寧に施術いたしますのでぜひ癒されにきて頂けたらと思います。皆様のご来店心よりお待ちしております。
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投稿者
aries
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