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投稿日：2025-10-20 13:24:31.0
- 節の変わり目に要注意！「気圧頭痛」とは？
- こんにちは。
最近、頭がズーンと重たい・こめかみが締めつけられるように痛む…そんな症状はありませんか？その原因、もしかすると「気圧頭痛（天気痛）」かもしれません。
気圧頭痛とは？
気圧頭痛とは、天気や気圧の変化によって引き起こされる頭痛のことです。
特にこんなときに起こりやすいと言われています：
台風や雨の日の前後
急に寒くなった日
季節の変わり目（特に秋や春）
これは、気圧の変化によって自律神経が乱れ、血管が拡張したり、神経が敏感になったりすることが原因と考えられています。
こんな症状があったら要注意
朝起きたときから頭が重い
雨が降る前に必ず頭が痛くなる
こめかみや後頭部がズキズキする
肩や首も一緒にガチガチにこる
気分が落ち込みやすい、イライラする
これらの症状に当てはまる方は、「気圧による不調」が関係している可能性大です。
＊対策１：自律神経を整える習慣を
気圧頭痛の根本には「自律神経の乱れ」があります。
そのため、日々の生活の中で次のようなことを意識すると予防につながります：
規則正しい睡眠（寝る前のスマホを控える）
湯船にしっかり浸かる
適度な運動（ウォーキングやストレッチ）
天気予報をチェックして準備する（気圧アプリもおすすめ）
＊対策２：ドライヘッドスパで頭をほぐす
気圧頭痛でお悩みの方に、ぜひ取り入れていただきたいのがドライヘッドスパです。
水やオイルを使わずに、頭皮をじっくりとほぐすことで：
緊張した頭の筋肉がゆるむ
血流が促進され、頭痛がやわらぐ
自律神経が整いやすくなる
眼精疲労や首肩こりの改善にも◎
特に、気圧による不調を感じる前に定期的にケアすることで、予防効果が期待できます。
＊まとめ：天気に負けない体づくりを
気圧は自分で変えられません。
でも、その影響を最小限に抑えることはできます。
日々の生活習慣の見直しに加えて、
ドライヘッドスパのような「自律神経を整えるケア」を取り入れることで、天気に左右されない快適な毎日を手に入れましょう。
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投稿者
aries
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