【肩こり改善オイルリンパマッサージ・整体・ヘッドスパ】憩いサロンYuri大宮店
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- 埼玉県さいたま市大宮区宮町１－５－２シルバＢＯＸ５階
- 大宮駅東口1分◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り
憩いサロン ユリ(Yuri)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-08 09:21:05.0
- 免疫力UP！おすすめのメニュー♪
- 免疫ケアで体調不良予防！！
季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は、体調を崩しやすくなるもの。
そんな時こそ意識したいのが「免疫ケア」です。
免疫力を高めることで、風邪や不調を防ぐだけでなく、肌の調子も整いやすくなります。
体の内側と外側、両方からケアするのがポイントです。
【アロマで整える免疫ケア】
アロマトリートメントは、リラックス効果と血行促進の両方を叶えるケア。
ストレスや疲労が続くと免疫力が下がるため、香りとタッチで自律神経を整えることが大切です。
おすすめの精油
◯ティーツリー：抗菌・抗ウイルス作用で風邪予防に
◯ラベンダー：ストレス緩和で免疫機能をサポート
◯ユーカリ：呼吸器をすっきり整える効果
【痩身コースで代謝アップ】
痩身ケアは、リンパや血流を促し、代謝を高めることで免疫サポートにも効果的です。
体を温めて老廃物を排出しやすくすることで、巡りの良い健康的な体に。
定期的なケアで、疲れにくく体調を崩しにくい体づくりを目指しましょう。
【免疫ケアにおすすめの食べ物】
内側からのサポートも忘れずに。
免疫力を高める栄養素を意識して摂ることで、より効果的なケアになります。
◯ビタミンC（ブロッコリー・キウイ・柑橘類）
◯発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌）
◯たんぱく質（鶏むね肉・卵・豆腐）
◯亜鉛（牡蠣・アーモンド・レバー）
体のバランスを整えることで、心もお肌も元気に。
免疫ケアは“体調管理”だけでなく、“美と健康”のための習慣でもあります☆
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