在宅ワークと自律神経：2020年10月21日｜たすくのブログ

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投稿日：2020-10-21 13:38:42.0

在宅ワークと自律神経: こんにちは！
ハンドパワーでお馴染みの益田です。

今日はタイトルの通り在宅ワークと自律神経。
前々回くらいの投稿で自律神経のお話ししましたね！
これですね。
在宅ワークになるとなぜ自律神経がくるってしまうのかをこの画像をもとに説明します。

自律神経の調整でよく副交感神経を優位にしましょう。
体の不調は交感神経が優位だから。みたいに交感神経を悪のように扱うところがありますが、
それは大変な間違いで、実は副交感神経が優位すぎても不調をきたすのです。
※優位とは勝っている状態だと思ってください。

在宅ワークからくる体の不調や「うつ病」は完全に副交感神経が優位すぎることが原因です。

一番左の画像を見てもらえればわかりやすいかな？

交感神経のレベルが下がり副交感神経が優位の状態がずっと続くと
集中力が続かない・体が重い・意欲がでないというふうになります。
まさにうつ病の症状ですよね！
在宅ワークの人の不調も同じです。

なぜ副交感神経が優位になりすぎるかの説明は長くなるので、次の投稿です説明しますので、
先に対処法をお伝えします！

要はリラックスばっかりじゃダメである程度の刺激がないと自律神経は安定しないということです。
なので
・運動する　・絶叫マシンにのる
・恋愛をする　・ホラー映画を見る
・趣味を作る　
・買い物に行く
・オシャレなカフェに行く
などをしてドキドキしたり・わくわくしたりして気を引き締めることが大事なんです。
そして、周りの人が助けてあげてください。
本人は自律神経のせいで何をする意欲もなくなってきているだけで。
やる気がないとかではないのです！一番本人が苦しんでいます！
だから楽しいことに多少強引にでも連れまわしてあげるといいと思います！

私ができることとしましては自律神経のスイッチの切り替えのお手伝いはできるかなと。

You only get one life ！！

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