ホグシケアサロン ネムノキ
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ほぐしケアサロン ネムノキのブログ
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投稿日：2025-10-14 23:58:50.0
- 首をいくら揉んでも楽にならない理由
- こんにちは！
ほぐしケアサロン ネムノキ 上野です。
今日はほぐしてもなかなか楽にならない首コリについて。「マッサージしても、すぐ首が重くなる」
「肩や首のこりが慢性化している」
そんな方は多いのではないでしょうか。
実は、首こりの原因は“首そのもの”だけではないことがほとんどです。
首の筋肉は単独で動いているわけではなく、背中・肩甲骨・鎖骨・胸の筋肉と深くつながっています。
首と背中・鎖骨まわりの「筋肉のつながり」
専門的に言うと、首こりに関係するのは
・僧帽筋（そうぼうきん）
・肩甲挙筋（けんこうきょきん）
・大胸筋・小胸筋
・前鋸筋（ぜんきょきん）
・胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
など。
これらはアナトミートレイン（筋膜のつながり）で見ると、首から肩・胸・背中まで一本のラインのように連動しています。
つまり、背中が硬いままだと、いくら首をほぐしても“引っ張られて”すぐに戻ってしまうのです。
特に鎖骨まわりがポイント
デスクワークの方に多いのが、「巻き肩」や「胸が閉じた姿勢」。
この姿勢では鎖骨下の小胸筋や前側の筋膜が固まり、
結果的に首の動きを制限してしまいます。
当店では首の施術前に、肩甲骨まわり・鎖骨下のリリースを行い、
筋肉の“動きのルート”を整えてから首を緩めていきます。
そのため、施術後の軽さや可動域の変化が持続しやすいのです。
根本ケアのポイント
首を一時的にほぐすのではなく、
「首を支えている土台（背中・胸）」を一緒に整えることが、
根本的な首こり改善につながります。
慢性的な首こりや、肩甲骨の重だるさにお悩みの方は、
ぜひ一度“全体のつながり”からアプローチする施術を体感してみてください。
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