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つど払い脱毛専門店 スマエピ

ツドバライダツモウセンモンテン スマエピ

  • エステ
  • 宮城県仙台市青葉区中央1丁目6-23 鹿島ビル8F
  • 仙台駅 徒歩5分/広瀬通駅 徒歩4分/あおば通駅 徒歩4分

スマエピのブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-17 14:36:00.0
セラミドが含まれている食べ物
スキンケアによって
肌に取り入れるイメージのあるセラミドですが、
実際は食べ物にも多く含まれているので
外側から補給するだけでなく、内側から
補給することも可能です(^^)

セラミド摂取に効果的な食べ物は、
主に生芋こんにゃく、米類、麦類、豆類、
キノコ類、牛乳…などです!

この中でも『生芋こんにゃく』は
特にセラミドを豊富に含むと言われています♪
セラミドが含まれている食べ物_20231017_1
セラミドを食事で多く摂取したい場合は、
これらの食材を意識して取り入れてみましょう!

気になる生芋こんにゃくの簡単レシピはこちら☆↓

材料…生芋こんにゃく 1個
  ○ごま油 適量
  ○鷹の爪 お好みで
  ○しょうがチューブ 2センチくらい
  ◎白だし 大さじ2
  ◎酒 大さじ2

1…生芋こんにゃくを一口大にカットして、
  お湯でアク抜きをしたらザルに上げる。

2…フライパンに入れて火をつけ水分を飛ばしたら
  ○の材料を入れて炒める。

3…◎の調味料を入れて、
  水分がなくなるまで煮詰める…完成♪

作り置きもできる美肌の為の簡単レシピ
でしたので、ぜひ試してみてくださいね(*^^*)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

つど払い脱毛専門店 スマエピ

TEL 070-8447-2126

営業時間 11:00~20:30(最終受付19:30)

Instagram ID sumaepi


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スマエピ 佐川
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佐川 サガワ
投稿者
スマエピ 佐川

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