ニキビの位置で分かる！身体の不調：2025年3月18日｜スマエピのブログ

つど払い脱毛専門店　スマエピ

ツドバライダツモウセンモンテン　スマエピ

エステ

宮城県仙台市青葉区中央１丁目６－２３　鹿島ビル８F
仙台駅徒歩5分/広瀬通駅徒歩4分/あおば通駅徒歩４分

スマエピのブログ

プライベート

投稿日：2025-03-18 17:03:55.0

ニキビの位置で分かる！身体の不調: 【思春期ニキビと大人ニキビの違い】
ニキビは年代によって大きく2つに分けられ、
原因やニキビができる場所が異なります。

◆1つは思春期ニキビと呼ばれるニキビで、10代に多くみられます。思春期ニキビの主な原因は皮脂の過剰分泌。

◆2つ目は20代後半になってからできてくるニキビで、大人ニキビと呼びます。大人ニキビの原因はホルモンバランスとターンオーバーの乱れが考えらえます。

【ニキビができる原因と気を付けたい体の不調】
風邪のひき始めや疲れを感じるときに限って、ニキビができやすいと感じる方も多いですよね？実は肌のトラブルと体の調子は密接に関係しているため、不調の内容によってニキビができる場所も変わってくるのです！

◎ニキビを作らないために行うべき5つの対策◎

1.食生活を見直す
偏った食事は体に必要な栄養素を適度に摂ることができないため、バランスを崩しやすくなります。脂っこい食事やジャンクフードが好みでも頻度を減らし、野菜を1品追加するなどを意識的に行うようにしましょう。

2.きちんと睡眠を取る
良質な睡眠を取ることは、成長ホルモンを分泌し肌のターンオーバーを促進させるのはもちろん、ストレスや疲労の解消にもつながるため、ぜひ改善したいポイントです。

3.紫外線対策をする
肌が紫外線を浴びると、肌のバリア機能が低下しやすくなります。今あるニキビが悪化するだけでなく新しいニキビを誘発しかねません。そのため紫外線対策は通年を通して、家の中・外に関わらず
行うようにしましょう。

4.肌に当たるものを清潔に保つ
どんなに顔や体をきれいにしていても、布団やマスク、洗顔後に
拭くタオル、衣類などが汚れていては意味がありません（ ; ; ）
髪の毛も、ニキビに触れる部分は整髪料を付けないなどの配慮を
して、ニキビを悪化させないよう注意しましょう。

5.正しい洗顔と保湿を行う
洗顔の大切なポイントは洗顔料をしっかり泡立てることと、
泡のすすぎ残しをしないことです！！
洗顔後の保湿は、乾燥を防ぎ肌のバリア機能を維持するために
欠かせません。洗顔後5分以内には化粧水や乳液を塗り終わるように手早くスキンケアを行うことが大切です。

いくつになってもお肌トラブルは気になりますよね
脱毛以外でもお肌のお悩みはお気軽にご相談下さい♪