タイコシキマッサージ チャイムー
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チャイムー(caymuu)のブログ
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投稿日:2021-02-06 20:10:18.0
- 【背中】【肩甲骨の内側】のコリを解消するには?
- お客様が感じているお疲れのダントツ1位は、
「肩こり」です。
そして肩コリとほぼセットで、
「背中のコリ」「肩甲骨の内側」
というキーワードをお聞きします。
筆者は、背中が疲れたときボールを使ってコリをほぐしています。背中のコリにボールを当て、20秒ほどじっくり圧をくわえます。
ボールをグリグリやると筋肉を痛めてしまうこともあるので、点で数カ所おしてほぐします。
筆者はソフトボールを使いますが、テニスボールのほうが当たりが柔らかな感じです。
2月は確定申告の準備で、デスクに向かう時間が増える方も多いと思います。
もし背中が疲れたらお試しあれ!
タイマッサージの場合でも背中のコリは、じわ~っと圧をかけてほぐします。背中のストレッチをタイマッサージで行う場合、
身体をヨコに曲げて伸ばす【前額面のストレッチ】を
組み込むことが多いです。肩甲骨と肩甲骨の間や、背中、首にかけて気持ちよく伸びるストレッチです。
「肩甲骨の内側」は、胸椎を回旋させて
【水平面のストレッチ】で伸ばす方法があります。背中と同時に、腕の疲れにも有効な手技です。
気持ちいいですよ~。
千葉県佐倉市 京成臼井駅より徒歩5分
タイ古式マッサージ caymuu(チャイムー)
#肩こり #ストレッチ #タイマッサージ
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