リンパの流れが悪くなる原因...：2023年5月22日｜康楽のブログ

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投稿日：2023-05-22 09:42:46.0

リンパの流れが悪くなる原因...: 『リンパ』という言葉を聞いたことはありますか？
リンパの流れをよくすると、むくみの改善などの効果が
あるといわれていますが、どうしてそのような効果が出るのかちょっと気になりませんか？(^o^)
今回は血液と同じように体中に張り巡らされている
『リンパ』について詳しくご紹介したいと思います。

リンパって？
リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網の目の
ように張り巡らされています。
リンパ管にはフィルターの役割をする関門のリンパ節が
あって、体内に進入した細菌や異物を食い止める役割を
しています。また、血液とは違い、筋肉を動かす事でリンパ
は流れていきます。
リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が皮膚の
下に溜まってしまい、むくみが生じます。
その他にも肩こりやくすみ、にきび等の肌トラブルを
起こしやすくなってしまいます。
セルライトが増えて肥満体質になりやすくなるともいわれて
います。

リンパの流れが悪くなると出る影響
・むくみ
・冷え性
・免疫力の低下
・肩こり
・肌トラブル
・下半身太り

身近な悩みの症状ばかりですよね(/ _ ; )
日常的に抱えている身体の悩みや不調が、今のリンパの状態
と関係しているかもしれません。

リンパの流れが悪くなる原因
リンパの流れが悪くなってしまう原因は、
いくつか考えられます。
思い当たる原因があれば、生活改善を検討してみましょう！

・運動不足
・自律神経の働きを悪くするストレス
・冷え性
・食生活の乱れ
・水分不足

リンパの流れを改善する方法を簡単にご紹介します♪

・有酸素運動
・食事改善
・ストレスをためない
・水分補給
・白湯を飲む
・マッサージ

リンパの流れが悪くなる原因の多くは、身近なところに
あります。
ストレス社会や生活習慣が影響して、現代人はリンパが
詰まりやすいといわれています。
忙しい日常の中でも少し改善を試みるだけで、リンパの流れ
を助けることができます。
(たとえば、姿勢を正すように意識すれば、圧迫されていた部分のリンパが流れやすくなったりします！)
日常生活から、取り入れられそうなものから始めてを改善していきましょう♪
康楽では、全身のリンパの流れを良くし
疲労回復、免疫力アップの効果に繋がるオイルリンパ施術
もありますので是非試してみて下さい★