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康楽のブログ
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投稿日：2023-11-10 01:44:47.0
- 頭がすっきりするツボ
- こんにちは！康楽です★
今日は頭がすっきりするツボについてです！
「脳疲労」も考え方としては筋肉痛と同じです！
脳を使いすぎることで、脳に炎症（活性酸素）を蓄積させてしまう状態です。
活性酸素が溜まり「酸化ストレス」の状態になると、有害な作用が引き起こされます。
そこでじっくり押していただきたいのが「風府（ふうふ）」です。このツボは背骨をまっすぐ上へ突き抜けて止まる後頭部の窪みにあります。「脳の玄関」ともいうべき優れたツボで、高血圧でなくとも頭痛をはじめ目の疲れ、めまい、物忘れに効果的です。
パソコンや仕事の疲れから頭がぼーっとしている時に斜め上へ、目と目の間に届かせるようなイメージで3秒押してみてください！頭がすっきりします。特に高血圧の方は日頃から「風府」周辺がこっていることが多く、疲れてくると更にこりがひどくなって痛みにつながるので毎日一度は押してみてください♪
3秒押して3秒離す、これを3回繰り返すとよいでしょう。慣れてくると「今日は押すと気持ちがいい」「疲れている日は痛い」など、ツボの状態と体調が連動していることがわかります。そして押して痛いようでしたら疲れているサインになるので休息をしっかりとることをおすすめします！
【ツボの位置】
背骨から上がって髪の生え際と後頭部の一番高いところの中間点
仕事の合間などにツボをおして気分転換してみてください(^^)！
頭が重かったり、頭痛がある方など是非
是非、康楽のヘッドマッサージを試してみてください！頭も心もすっきりしますよ★
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