ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】九段下店
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トップストレッチ ファースト 九段下店(TOP Stretch 1st)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 16:37:05.0
- セルフストレッチの大切さ
- 皆さんこんにちは！
今日はセルフストレッチの大切さについてお話しします！
当店のストレッチはパーソナルストレッチで筋肉の可動域を限界以上に超えて伸ばしていくものに
なりますが、身体の歪みや姿勢改善となると1回1時間のストレッチだけだと、
また身体が楽な姿勢に戻ろうとして大きな改善ができません。
しかしセルフストレッチを自分で行うことにより、筋肉の柔軟性の定着のスピードが変わります！ブログ画像また身体を動かすことにより、疲労回復やストレス発散にも繋がり、
健康寿命が伸びて生活習慣病になりにくくなります。休養には2種類あって、動かないことで回復を図る消極的休養と動かすことで回復を図る
積極的休養になります。
消極的休養には睡眠が代表的にあげられますが、積極的休養ではセルフストレッチが
代表的になります。
なので皆さんもセルフストレッチを沢山してより楽な身体へと繋げていきましょう！
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店名:TOP Stretch-1st- 【トップストレッチファースト】九段下店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
定休日:毎週金曜日
住所:〒102-0072 東京都千代田区飯田橋1丁目4-1
Tel:03-6272-8455
Instagram ID:topstretch1stkudann
HP: https://topstretch-1st.com
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