海の音のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022-10-02 22:27:26.0
- 秋バテに
- こんにちは。
いつも当店をご利用くださりありがとうございます!
最近めっきり涼しくなってきましたね。
なんだかだるいな、気持ちがどんよりするな、眠りが浅いな、お腹があんまり空かないな・・・などありませんか?
それはご自身のせいではなく、秋バテによるものかもしれません。
夏場に冷たいものを食べすぎた事による内臓冷え、日中と朝晩の気温差によるストレス等からくる自律神経の乱れ
などが原因といわれています。
秋バテの対処法として、
・身体をあたためること。温かい飲み物や根菜類、ねぎ類、にら、生姜、ニンニク、疲労回復のや豚肉を積極的に食事に取り入れ、ゆっくりお風呂につかる。
外出時は上着をプラスし温度調節を行う。
ラジオ体操やストレッチで血行促進する。私は運動が苦手なので、ラジオ体操を本気でやっています(笑)ポカポカします!
・ゆっくり眠る
着心地の良いパジャマやアロマの香りでリラックスしてできるだけゆっくり眠る。お仕事上お風呂後、すぐにベッドに入る方は身体の熱が下がらず寝苦しいかもしれません。そんなときは冷房を使わず、保冷剤を首や後頭部に当てて眠るのがオススメです。
当店で今、秋にオススメの香りブレンドを用いたボディトリートメントのコースが一押しです。温泉と一緒にリラックスして頂けたら嬉しいです。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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