板橋さとう整体院のブログ
プライベート
投稿日:2023-02-07 11:29:28.0
- カントリーマアマーな院長
- 先日のお休みに買い物をしてて見つけたランチパックチョコまみれ。
カントリーマアマーな院長としては買わないわけにはいきません。
想像してた味と違ったけどおいしかったです!
同日、いつも通りジムでトレーニングもしましたが、何となく肩関節の動きが固い感覚があったので、全身を念入りにストレッチしたり、フォームローラーで筋膜リリースをしました。
特に自分の手が届かない肩の後ろ側や背中は道具を使うと便利。第三者に動かしてもらうとさらに効果的。当院の強力なストレッチに特化したコースNOBITAもおすすめです。
不調は無いけど、何となく体が固いなーと感じられてる方、お気軽にお問い合わせください!
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