板橋さとう整体院のブログ
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投稿日：2023-02-15 12:19:33.0
- 肩甲骨の動きが大切です
- 院長は趣味の筋トレを欠かしません。
先日は普段使っている店舗が休館日だったので原宿のジムへ遠征してきました。
この日は背中のトレーニング。筋トレにおいて肩甲骨の動きがとても大切です。
肩甲骨を下げる、よせる、開く、はたまた固定する。種目によって肩甲骨の動きをコントロールする事で効果が変わってきます。
このコントロールのためには肩甲骨をしっかり動かせる状態にしておくことも大切です。
もし、肩甲骨周辺の筋肉が固まり、肩甲骨が動きにくくなっていると肩こりや腰痛の原因になりえます。
筋肉を固めてしまう原因の一つが姿勢不良です。
当院の「整体+肩甲骨ムーブ」では整体施術で姿勢を整えてから、肩甲骨を動かしていきます(肩甲骨はがし）。
最近はこのコースをご希望される方が増えてきました、施術前後の動きの改善と効果が実感しやすいのも好評なのかもしれません。
肩こりや腰痛でお悩みの方、ご興味の方はお気軽にお問合せください。
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