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ワヤンプリ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-21 09:12:30.0
- デスクワークは頭皮や髪に影響する？！
- こんにちは！
デスクワークにより体から出る不調は
血行不良、筋肉の代謝が低下する、
肩凝り眼精疲労、頭痛、など現代で悩まれる事が多い不調です。
これを読んでる方でも思い当たる人が
多いのではないでしょうか？
もしかしたら体だけではなく
頭皮や髪にも影響が出てるかもしれません。
例えば血行不良だと
毛細血管から酸素や栄養を受け取れない毛根は
髪の成長が止まり抜け落ちてしまうんです。
またデスクワークで同じ姿勢を取り続けることで
筋肉が固まってしまい動きづらくなり
首や肩などのコリはそのまま頭皮へと影響が出てしまいます。
また、眼精疲労を起こすことで本来髪の毛に使われるはずの
目の補修にアミノ酸が使われ結果として栄養が
行きずらくなってしまいます。
ですが仕事や勉強等を辞めるというのは
中々出来ませんよね。
そこですぐにでも出来る簡単な予防を3つほど
紹介したいと思います。
1つ目は
ブルーライトカット眼鏡をかける
ブルーライトカットシートをパソコンやスマホに貼る
2つ目は
軽くストレッチをする1時間に1回少し立ち上がって
伸びをしたり歩くだけでも運動不足や血行不良が解消されます。
3つ目は
モニターの高さを目線に合わせる
デスクワークは前傾姿勢になりがちなので
なるべく高く目線と同じになるようにして
肩こりや体の歪みを避けましょう！
頭皮や髪を守るために是非やってみて下さい！
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投稿者
秋田 恵
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