みるめ みためのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-10 16:25:37.0
- 筋肉痛
- みなさんこんにちは！みるめみためです！
トレーニングをしていると、筋肉痛は来た方がいいんですか？
というご質問をいただきます。今回はこちらのご質問にお答えしていきます。
結論は筋肉痛がこなくても大丈夫です！
筋肉痛がきたから正解、来ないから間違いでは無いのです！
トレーニングをした際に適切な負荷を与えしっかりと追い込む事ができていれば、
筋肉痛がこなくても問題はありません。
※ただトレーニングを楽にこなし筋肉痛がこない場合や筋肉痛が1週間近く続いたりする場合は、
適切な負荷とは言えないのでNGです。
ぜひ参考にしてみてくださいね^_^#エステ#大通り#毛穴洗浄#キャビテーション#バストアップ#フェイシャル#リンパ#二の腕#バスト#ブライダル#ステ#リンパマッサージ#シミ#フットケア#リフトアップ#肩こり#猫背#美脚#肩凝り#顔の歪み#アロマ#むくみ#トレーニング#ストレッチ#筋膜 #免疫力UP#パーソナルトレーニング#姿勢改善#腰痛改善
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