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みるめ みためのブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-01 18:57:20.0
- 冬の紫外線対策
みなさんこんにちは!
みるめみためです!
冬は日差しが弱いため、紫外線対策は必要ないと考える人も多いのではないでしょうか。
しかし、実は冬でも紫外線は降り注いでおり、肌のダメージを引き起こす可能性があります!
紫外線量は1年の中で夏至前後に最大となります。
ただし、冬でもゼロになるわけではありません。
冬は紫外線量が少なくなるだけで降り注いでいるため、冬でも注意が必要なのです。
また、雪は紫外線を反射する特性があるとされています。
そのため、雪の上を歩いたり、スキーやスノーボードをする際には、地面からの紫外線が直接ではなく反射しても肌に届くことがあります!
これにより、通常よりも紫外線の影響を受けやすくなります。
そのため、ウィンタースポーツをする場合や雪国である北海道は、紫外線対策が必要です。
【紫外線による肌への影響】
・しみ
・そばかす
・しわ
・たるみ
・皮膚ガン【日焼け止めの選び方】
・SPFとPAを確認する
SPFは、UV-B波の防止効果を表す指数で、PAは、UV-A波の防止効果を表す指数です。
SPFは、数字が大きいほどUV-B波による日焼けを防ぐ効果が高くなります。
PAは、+の数が多いほど、UV-A波によるシミやシワなどの肌老化を防ぐ効果が高くなります。
・肌質や使用シーンに合ったものを選ぶ
日焼け止めには、さまざまな種類があります。
肌質や使用シーンに合ったものを選ぶことが大切です。
たとえば、敏感肌の人は低刺激性のものを選びましょう。
また、汗や水に強いものが必要な場合は、ウォータープルーフのものを選びましょう。
冬でも紫外線対策をしっかりと行い、健康的な肌を保ちましょう!
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