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《小顔も身体もかっさでデトックス》Start Line 二子玉川【スタートライン】

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投稿日:2021-12-26 11:44:48.0
靴底の減り方大丈夫?
靴底の減り方大丈夫?_20211226_1
かかとやつま先など、あなたの靴底の減り方、どうなっていますか?

上の画像のような減り方が正しい減り方です。

え?正しい減り方ってどういう意味?

そうですね、それは歩行時に体重の移動が正しくできているか。と言うことです。

歩く時には、

かかとのやや外側から着地して、

次に足裏全体が着いて、

すねが前に倒れ、

親指の付け根で地面を蹴っていく。

これが正しい体重移動ができていて、姿勢も綺麗な歩行です。

でも外反母趾や偏平足などの足の変形など様々な原因で、

正しい歩行ができていない方が非常に多いのです。

靴底の減り方大丈夫?_20211226_2
このタイプは、前方への体重移動が上手くできておらず、

後ろ重心でかかとを擦って歩行している可能性が。
靴底の減り方大丈夫?_20211226_3
そしてこのタイプは、かかとが傾き、過度にアーチが崩れた「回内足」で、

様々な足トラブルの原因となります。
靴底の減り方大丈夫?_20211226_4
このタイプは重心を内側に移動できておらず、衝撃を十分に吸収できていない可能性が。

さて、あなたの靴底はどうなっていますか?

ぜひよーく観察してみて下さい。

そして該当する減り方があったら、StartLineへGO!

タイプ別に、正しい歩き方へと導くストレッチやエクササイズをお伝えします!!

#外反母趾予防#偏平足予防#かかとが痛い#膝痛予防#正しい歩き方#タコの原因#パーソナルエクササイズ#二子玉川#二子玉#瀬田#上野毛#溝口#自由が丘
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スタートライン 二子玉川(Start Line) 村上 悦子
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かっさセラピスト
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スタートライン 二子玉川(Start Line) 村上 悦子

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