【マタニティケア/産後ケア専門サロン】salon de eau
マタニティケア サンゴケアセンモンサロン サロンドオー
- リラク
- 東京都杉並区阿佐谷北５※住所詳細は予約時にお伝えします
- JR阿佐ヶ谷駅 徒歩5～6分【自転車置き場あり】丸の内線・南阿佐ヶ谷駅徒歩15分
サロンドオー(salon de eau)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-11-15 09:42:10.0
- 妊娠中の腰の痛み…の対処法
- こんにちは(*^^*)
本日はご妊娠中に多くの方が悩まれる"眠れない"に続き【腰痛】に関しましてです。
ご妊娠期の腰痛はいくつか原因があると言われておりますが
・リラキシンというホルモンの影響
妊娠中はだいたい8、9週くらいからリラキシンの影響で骨盤の関節を繋ぐ靭帯が緩み動きがでると言われており、その関係で上半身と下半身を繋ぐ土台となる骨盤が不安定になることで痛みが生じる
※なぜ骨盤に動きがでるかというとママの骨盤の入り口と赤ちゃんの頭の大きさがほとんど同じなので緩まないと赤ちゃんが通れないからです。分娩時に最大に緩んで赤ちゃんが降りてきてくれるのですね。
・インナーマッスルの筋力低下
妊娠中はお腹の筋肉が縦にも横にも引き伸ばされるのでインナーマッスルがうまく使えず外側の腰回りの筋肉に負荷が大きくかかり痛みが生じる
・反り腰の姿勢
お腹が大きくなると倒れないように姿勢を保つために背中を反らした状態になり骨盤の上部の腰に痛みが生じる
このように妊娠中は骨盤の靭帯がずっと緩みっぱなしに加えて、インナーマッスルもうまく使えない、そして反り腰の状態になるので腰痛がでても当たり前な状況になっています。
個人差もあるのでお痛みがでない方もいらっしゃいますが、どんな方も腰回りにはかなり負担がかかっています。
《妊娠中の腰痛対策！！》
◆骨盤ベルトや骨盤ショーツの着用
骨盤ベルトや骨盤ショーツは妊娠中の不安定になっている骨盤を安定させて、インナーマッスルの働きをサポートしてくれるので腰痛も軽減してくれます。寝返りや動き出しに腰のお痛みが出る方には特におすすめです。
骨盤ベルトや骨盤ショーツは大転子といわれる足の付け根と恥骨をサポートするものなのでお腹を圧迫したりする事もなく安心してつけられるものです。そして骨盤の緩みすぎや歪みも予防してくれると言われています。
サロンでは巻き直しなどの手間がなく産後も引き続き使える骨盤ショーツをご提案しておりますのでもし腰痛などでお困りの方は是非ご相談下さいませ(*^^*)またとこちゃんベルト(骨盤ベルト)の付け方指導なども行っておりますので、位置がわからないなぁという方はお声かけくださいね！！
ご妊娠期は出来る限り快適にお過ごし頂けるよう腰痛予防のストレッチなどもお伝えしておりますのでお気軽にご相談ください(*´ω｀*)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 【妊娠初期～後期・予定日前後】マタニティトリートメント90分 ¥9500→¥9000
|
サロンの最新記事
-
●2025-06-18
-
●2025-06-18
-
●2025-06-06
-
●2025-06-05
-
●2025-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（13）
- 2021年5月分（14）
- 2021年4月分（15）
- 2021年3月分（11）
もっと見る
サロンドオー(salon de eau)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【骨盤ベルト】FIT KEEP2 試着お試し３０分
|
|
全 員 |
¥9,800 【出張ケア】マタニティ/産後/一般 70分9800円(出張費込み、別途交通費)
|
|
全 員 |
¥9,800 栄養カウンセリング30分+ほぐし整体40分(マタニティ／産後／一般) 9800円
|
|
新 規 |
¥7,000 マタニティマッサージ(オイルorほぐし)70分 7500円→7000円
|
|
新 規 |
¥8,000 【妊娠初期】マタニティつわりマッサージケア80分 ¥8500→¥8000
|
|
新 規 |
¥8,000 【妊娠中期】マタニティ恥骨痛・お尻痛 ほぐしマッサージ80分 ¥8500→¥8000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
