マエノセイタイイン
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まえの整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-26 19:31:43.0
- 【“首の冷え”が不調を呼ぶ理由】
なぜ首を冷やすと不調になるのか
首の周りには、太い血管と神経が集まっています。
ここが冷えると血流が悪くなり、体温調節を担う自律神経が乱れやすくなります。
その結果、肩こり・頭痛・だるさ・睡眠の質低下といった不調につながります。
特に冷えやすい3つの“首”
・首（マフラーやタオルで保温）
・手首（デスクワーク時はブランケットを）
・足首（靴下で温度調整）
この3つを温めるだけで、全身の血流が整いやすくなります。
今日からできる簡単対策
・朝晩はスカーフやネックウォーマーを活用
・首を軽く回して血流を促す
・シャワーだけでなく、湯船に5～10分つかる
まとめ
“首を冷やさない”ことは体調管理の基本。
少し意識するだけで、疲れにくく風邪をひきにくい体をつくれます。
この季節は「首を温める」が元気のカギです。
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最後まで投稿を見て下さり有難うございました。
皆様が安心してご来院いただけるよう、そして少しでもお力になれるよう、今後もどうぞよろしくお願いいたします。
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