定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- ダイエットには梅白湯
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!!
梅干し入りの白湯『梅白湯』を知っていますか?
健康や美容に優れた効果を持つことで知られている白湯ですが、
梅干しをプラスした梅白湯にもたくさんの嬉しい効果があります!
本日は、『梅白湯』についてご紹介します♪
【梅白湯とは】
〈白湯に梅干しを入れた物〉
梅干しをそのまま食べるだけでも効果は期待できますが、
梅白湯にすることで白湯との相乗効果がアップ!
胃に優しく、梅干しが苦手な方でも食べやすいといったメリットもあります。
【梅白湯の効果】
●冷え性改善
梅干しを温めたり焼いたりすることでできるムメフラールという成分には
血液を促進する作用があり、身体を温めるとされています。
白湯との相乗効果でより身体が温まり、冷え性改善が期待できます。
●デトックス効果
整腸作用や胃腸の働きを活発にして不要なものを体外へ排出する働きがあります。
また、白湯にも整腸作用があるため同時に摂ることでデトックス効果があります。
●美肌効果
梅干しに豊富に含まれるクエン酸は血液をサラサラにして
新陳代謝を高めるため、美肌作りに◎
梅リグナンというポリフェノール成分には細胞の酸化を防ぐ働きがあり、
アンチエイジング効果が期待できます。
●ダイエット
白湯によって内臓の温度が1度上がることで基礎代謝も約10~12%上がり、
体の脂肪が燃焼されやすくなります。
バニリンという成分には脂肪燃焼効果もあるため相乗効果が期待できます。
【梅白湯の作り方】
〈梅干し+白湯〉
1.フライパンやトースターを使い、梅干しが黒くなるくらいまで焼く
↓
2.コップに梅干しを入れ白湯を注ぐ(梅干しは1~2個)
↓
3.梅干しを潰しながら、ゆっくりと飲む
*梅白湯は1日に800mlを目安に!
是非、今日から取り入れてみて下さい(^_-)-☆
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