定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-22 15:01:31.0
- 腸活にはレモン白湯
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!!
本日は、昨日に引き続き白湯にレモン果汁をプラスした
『レモン白湯』についてご紹介します♪【レモン白湯とは】
〈白湯にレモン果汁をしぼり入れたり、レモンスライスを加えた飲み物〉
レモン白湯は身体を温めることに加え、
レモンに含まれるビタミンCなどの栄養素が摂れる飲み物なんです!
【レモン白湯に含まれる栄養成分】
≪ビタミンC≫
コラーゲンの生成を助け、血管や皮膚を健やかに保つ働きがあります。
シミのもとになるメラニンの生成を抑えたり、肌の老化予防がのぞまれたりと、
美容にも嬉しい効果もあります。
【レモン白湯の効果】
●代謝が落ちるのを防ぐ
白湯のような温かい飲み物を習慣的に飲むことで、
身体が内側から温まり体温を上げる手助けをしてくれます。
●排便リズムが整う
寝起きに白湯を摂ることで、胃腸が刺激され排便をスムーズにしてくれます。
身体を温めることで腸の動きも活発になります。
●脱水の予防になる
レモン白湯をいつもの水分補給にプラスして飲むことを習慣化することで、
脱水予防に繋がります。
【レモン白湯の作り方】
〈レモン+白湯〉
1.コップに水200mlを注ぐ
↓
2.電子レンジ600Wで1分半~2分加熱
↓
3.小皿などにレモン1/2個しぼる(市販のレモン果汁大さじ1でもOK)
↓
4.コップを電子レンジから取り出したら、レモン果汁を加えてよく混ぜる
*レモン白湯は1日1杯を真安に!
是非お試し下さい(^_-)-☆
投稿者
mozo スタッフ
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