カナトス 京都のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 10:45:42.0
- エアコンの冷えでむくみMAX！？
- ブライダルエステ＆毛穴ケア専門店
カナトス京都です♪
毎日暑い日が続いていますね。汗をかく季節だから「冷えとは無縁」と思われがちですが、実は夏こそ冷えに注意が必要です。「夕方になると足が重い」「ふくらはぎがパンパンに張る」その大きな原因のひとつが「エアコン冷え」です。【夏に起こる”隠れ冷え”とは？】
冷房の効いた室内に長時間いることで、体の深部がじわじわと冷やされていきます。
特に足元やお腹周りは冷えやすく、自覚のないまま血流が滞り、むくみやすくなるのです。
さらに、冷たい飲み物・アイス・シャワーだけの入浴など、夏にありがちな生活習慣が、体を内側からも冷やしてしまいます。
このような冷えが続くと、リンパの流れが悪くなり、老廃物や水分が排出されにくくなって、「なんとなく体が重い」「疲れが取れにくい」といった不調に繋がります。
【自宅でできる、夏のむくみ・冷え対策】
・湯船にしっかりつかる
→夏はシャワーで済ませがちですが、冷房で冷えた体をしっかり温めるには、入浴がとても大事です。ぬるめのお湯に15分程度つかることで、血行が促進され、むくみも軽減されやすくなります。
・常温の飲み物・白湯習慣
→冷たい飲み物は内臓を冷やし、全身の巡りを悪くしてしまいます。
朝の一杯を白湯に変えるだけでも、体の冷え方が変わってきます。
・足首くるくる体操
→座りっぱなしが続くと、脚の血流が悪くなりがち。
1～2時間に一度、足首をくるくる回すだけでも巡りが促されます。
サロンでは、お一人お一人お悩みに合わせたトリートメントで快適な時間を過ごして頂けるよう、心を込めて施術をしております!(^^)!
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