ビノス 小松店(VINOS)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-03 16:17:59.0
- 季節の変わり目は要注意!
- いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
VINOS小松店です!
最近、朝晩は寒く日中は暑かったりで
大きく気温差がある日が続いています。
そしてこんな時期は寒暖差から自律神経が
乱れ、身体が疲れる「寒暖差疲労」になりやすいんです。
寒暖差疲労には様々な症状があります。
全身の倦怠感
冷え性
頭痛
首、肩こり
胃腸障害
イライラ、不安
アレルギー等々
そこで寒暖差疲労にならないための5つの対策
1,体を中から温める(冷たい物を控える、生姜などを摂取)
2,体を外から温める(ぬるめの38~40度くらいのお湯にゆっくり浸かる)
3,体を動かす(無理せず毎日続けられる程度でOK)
4,ゆっくりと深い深呼吸でリラックス
5,腸内環境を整える(納豆やヨーグルトなどの発酵食品の摂取)
もしかして?と思われた方
一度、5つの対策を試してみて下さいね!
本日も元気に営業いたしております!!
皆様のご来店心よりお待ち致しております(^^)
~VINOS小松店~
〒923‐0832
石川県小松市若杉町2丁目8-1
マルタニハウジングビルD号室
TEL0761‐58‐2850
定休日 火曜日
営業時間9:00~19:00(日.祝18:00)
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