フットファースト 三島函南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-15 23:00:04.0
- 内反小趾の原因と予防
- 足の親指が人差し指側に「くの字」のように変形している状態を、外反母趾と言いますが、小指が薬指側に曲がってしまった状態を内反小趾と言います。
人間の足は毎日の習慣によって不具合を生じることがあります。
その中の足の指に起きるトラブルの一つです。
内反小趾は遺伝的要素と後天的要素があり、遺伝的要素は足の形状の遺伝であり、後天的要素は靴や重心、歩行などの習慣による影響です。
小指が曲がった結果、小指の付け根が足の外側に出っ張ってしまうため、小指が靴に何度も擦れ炎症を伴う痛みが生じたり、曲がってしまった小指の先端が薬指に食い込み痛みを生じさせたりします。
歩くときに上手くバランスが取れないほどの高いヒールを履いていると、重心を調節するために小指側が圧迫されやすくなり、また爪先が細い形状の靴も内反小趾を引き起こす原因の一つなので、内反小趾を予防したい人は靴の見直しから始めましょう。
内反小趾で足の形状が歪むと歩き方にも変化が生まれ、その変化した歩き方は不安定であることが多く、足だけでなく身体全体が疲労してしまいます。
内反小趾は初期段階で予防対策をすれば、改善されていきます。
靴選びと同時に、足指のストレッチで筋力強化をすることで、足指の形状を正していきましょう。
足の健康意識を持って、靴選びや足のケアを習慣化することが大切です。
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