六甲もり鍼灸整体院【歪み改善×姿勢改善×栄養改善×ダイエット】
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サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 11:46:13.0
- わずか三センチのずれが、頑固な肩こりを生む
- 肩こりや首の痛みの最も原因である「頭の位置のずれ」についてお話します。
頭が頚椎の上にきちんと乗っていれば、その重さは背骨を通して体全体で支えることができますから、骨格にも筋肉にも無理な負荷がかかりません。
しかし頭が三センチ前方にずれてしまうと、頸椎への荷重は一気に増えてしまいます。
そのため背中の筋肉が使われ、首周りの筋肉に負荷を軽くしようとします。
立ち姿勢の場合には、さらに臀部や太ももの裏側、ふくらはぎの筋肉までも使って、この重さを支えます。
こうして頭の位置のずれによって筋肉が緊張を強いられると、筋肉が疲れて「疲労物質」が溜まります。
すると血液が届けてくれる栄養成分が十分に行きわたらなくなります。
そのためますます悪循環になり、末梢神経を刺激して痛みが発生するのです。
また、この状態を日常的に繰り返していると、頸椎の骨格そのものが歪んでしまい、ますます肩こりを助長させます。
筋肉にも骨格にもダメージを与え、肩こりを慢性化させてしまう、というわけです。
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