六甲もり鍼灸整体院【歪み改善×姿勢改善×栄養改善×ダイエット】
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サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 07:26:12.0
- 【ゆらぎ】
- 【ゆらぎ】
ゆらぎという概念は、1/fという法則で有名です。これは、自然界のあらゆるものに存在し、風が心地よいのはこの1/fのゆらぎがあるからだと言われています。例えば、扇風機などもゆらぎを起こす機能を持っています。
自然界ということは、私たちの体にもゆらぎがあることを意味します。心拍や呼吸、脳脊髄液などがその一部ですが、脊柱や関節にもゆらぎが存在します。
関節はニュートラルな位置にあると、ゆらぎが生じます。逆に、ニュートラルな位置から外れると、靭帯や筋肉が硬直してしまい、ゆらぎは減少します。
例えば、椅子の背もたれに寄りかかったり、ソファーで深く腰掛けたり、壁に寄りかかることや横座りなども問題です。
体をニュートラルな状態に保つためには、体を真っ直ぐに積み上げる必要があります。また、特定の姿勢を続けないように気をつけることも重要です。寝返りが無意識に2時間ごとに行われているように、姿勢も定期的に変えることが必要です。
日常生活で特定の姿勢を続けている場合、姿勢を見直す必要があります。ゆらぎを感じられる姿勢を心がけましょう。当院では、関節のニュートラルな位置を探し出し、指導します。特に股関節と頭の位置が重要です。これらの要素を考慮しながら、体を伸ばして真ん中の位置を見つけていきます。
ゆらぎというキーワードを使って、姿勢を見直してみてください。
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