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長居駅前ウィライト整体院のブログ
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投稿日：2021-06-01 11:36:15.0
- テレワークによる肩こり
『肩こりってよく聞くけど実際よくわからない』
『自分が肩こりかどうかわからない』
という方も多いですよね。
今日は肩こりについてざっくり解説します！
肩こりの主な症状は
首すじや付け根、肩や背中に張ったり凝ったりしている痛みや、頭痛や吐き気もある場合が多いです。
『痛み』と表現していますが『肩凝ってるけど痛くないしなぁ～』と思われた方…！
肩こりの概念があるのは日本だけってご存知でしたか…！？
英語圏では肩こりは『痛み』と表現されています。
『肩こり』って日本人独特の表現なんですね～…。
話がそれてしまいましたが
肩こりの多くの原因は
長時間同じ姿勢での作業や、猫背、冷房などによる冷えが考えられます。
日常生活で挙げるなら
デスクワークや勉強、長時間の運転などですね…！！
そしてなぜ『肩こり』なのに背中にまで症状が出るのかと言いますと
僧帽筋という筋肉が主に肩こりの原因となっています。
その僧帽筋がこちらです。
画像の通り、頭の下から肩、背中まである大きい筋肉なので、色々なところに症状が出やすいんです…(-_-;)
肩こりの予防としては
同じ姿勢を続けない
ストレスを溜めすぎない
適度な運動や血行を良くする
などがおすすめです！
当院ではお客様個人に合わせた施術方法と
施術後はお家でできる簡単なストレッチもご案内させて頂いております(^-^)/
テレワークや外出自粛が続きますね…。
お仕事や子育てなど、疲労は蓄積されていく一方かと思いますが
そんなご時世だからこそ痛みやバキバキの身体とはおさらば状態を目指してみませんか！？
完全予約制ですので、小さいお子様連れの方もお気軽にご相談ください！(^o^)/
コロナ対策万全でお待ちしています！
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