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長居駅前ウィライト整体院のブログ
- X脚!
前回に続いて今回はX脚のお話です!
X脚とは!
膝同士はぶつかっても内側のくるぶしはぶつからない状態の脚です。
O脚と逆の状態なので、内股のイメージが1番近いかと思います。
子供は生まれつきなど生理的に見られる場合もありますが
成人のX脚の多くの原因は
姿勢の悪さや柔軟性のアンバランス
横座りなどが原因になります。
そしてX脚はO脚よりも膝への負担が大きいと言われています。
放置したまま年齢を重ねると、鵞足炎や膝蓋軟骨軟化症になりやすくなってしまいますので注意が必要です…!( ; ; )
X脚の予防法としてはお尻周りの筋肉のトレーニングと柔軟がおすすめですよ!
姿勢の悪さや骨盤の歪みは、体の様々なところ影響が出ます。
しっかり整えることによって皆様のあんなお悩みやこんなお悩みも解決するかも知れません…!!笑
コロナ対策万全でお待ちしています\(^^)/
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