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長居駅前ウィライト整体院のブログ
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先日キックボクシングの体験に行ってきました~!!
ナイショにしていましたが、前屈した時に手が床につかない状態が何年も続いていた私ですが
運動中は床に手がつきました!!!
昔は床にべったり手がついていたので久しぶりに床に手が届いて嬉しくなりました!
やっぱり運動は大事だなと身に沁みて思いました…(~_~;)
筋肉も動かさないと使い方を忘れてしまったり固まりやすくなるので適度な運動は大切ですね。
ただ、歪んだ姿勢や間違った姿勢でトレーニングを行うと怪我や良くない痛みにつながる可能性があります!
当院では正しい姿勢のチェックや
体脂肪率や筋肉のバランスも正確に測定できる機械もございます(^^)
肩こりや腰痛だけでなく、楽しく運動ができるようにという目的でご来院の方もたくさんいらっしゃいます♪
ダイエットや運動をはじめたいけどどれがいいかわからない…という方にもオススメ方法をしっかりアドバイスさせて頂きます!
ご予約お待ちしています!
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