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長居駅前ウィライト整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-25 12:55:19.0
- ファスティングのその後
- こんにちは！
9月も今週で終わってしまいますね（ ; ; ）
月日が経つのが早いなあと日々感じます、、笑
今回は7月に1週間ファスティングをし、2ヶ月以上経った今の状態を書こうと思います！
まず、体重はファスティングをして約3キロ減量したのですが、そこから特に増えることも減ることもなくキープできています！(^_^)
ファスティング終了から１ヶ月くらいは食事のバランスや夜ご飯をプロテインに置き換えたりと体重をキープ出来るようにしていていました。
が、最近は特に暴飲暴食が激しく(^_^;)
体重計に乗るのも避けていたのですが、先日意を決して乗ったところ変わっていなかったのでホッとしています、笑
今まで食べたら食べた分だけ増えていたので、ファスティングをして少し体質が変わったのかな～と感じます！
暴飲暴食でもちろん肌は荒れてしまっているので、今日からまたバランスのいい食事を心掛けて行こうと思います！
また、当院にあるEMSも使ってインナーマッスルも一緒に鍛えて、身体の内側からしっかり整えていきたいです(^.^)~~
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