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長居駅前ウィライト整体院のブログ
- 水分の必要性
普段水分どのくらい飲みますか?
1日の必要量1.2リットル以上といわれています!
寒いとより飲まなくなりがちですよね
ですが、お水は体にとってとても大事です!
お水をしっかり飲んで体内の水分量を補うことで、
血行が良くなり体のすみずみまで栄養や酸素を運んでくれるので代謝を上げる効果があります!
肩こりなどの体の凝りも血行不良で起こっています
なので、水分でしっかり血流をするとお身体もより改善しやすいです^_^
また、代謝が上がることで肌質や髪質改善など沢山のメリットがあります♪
整体と合わせることでより改善しやすいので、水分もしっかりとっていきましょう!
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