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長居駅前ウィライト整体院のブログ
- 季節の変わり目の体調不良
- こんにちは!
最近は暖かくなったと思ったらまた寒くなったり雨降ったりと服装も悩みますよねT_T
このような季節の変わり目は体調を崩しやすいです!
気温の変化に対応するため、自律神経が頑張ってくれます
自律神経には交感神経と副交感神経があり、
交感神経は体を活動的にするのに働いてくれて
副交感神経はリラックスするために働いてくれます!
身体はこの2つがバランスを取りながら、臓器などの働きを司ってくれているのですが、
急な気温の変化を受けると、その状況に対応しようとかなりのエネルギーを消耗します
これにより自律神経も乱れてしまい、体のだるさなどの不調に繋がってしまいます( ; ; )
寒暖差が激しいとより乱れやすいので、
寒暖差を緩和する為の服装対策や湿度管理などをしてください!
また、日頃からバランスのいい食事や適度な運動を心がけましょう!
身体に不調が出た時はしっかり休めてくださいね(>_<)
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