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マイスタイル 成田支店(MYSTYLE)のブログ
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投稿日:2022-10-13 11:03:50.0
- 雨ですね。
- おはようございます。成田店 兵藤です。今日は朝から雨ですね。
兵藤は、只今トレーニング勉強中なのですが、昨日はブルガリアンスクワットの講習でした。
帰り道の成田駅前の坂道がこんなにもつらいものかと。太ももさんが笑っておりました。
今朝は、両太ももさん、お尻が心地よい( ´∀` )筋肉痛となっております。
みなさんのトレーニングのサポートができるように日々勉強です。
雨の日は心も体も重だるくなりやすい。日々の気温変化で身体がついていけない。
なんてお声をちらほら耳にします。
時期的に、自律神経が乱れやすい時だからこそのお悩みかもしれませんね。
自律神経の調整には、背骨の調整をオススメしますね。
簡単なセルフケアとしましては、大きく背伸びをしながら大きな深呼吸がオススメ。
もみほぐしをしながら、このようなちょっとしたアドバイスをさせていただきます(^^♪
背骨の周辺をもみほぐすことで呼吸のしやすさを実感して頂けるかと思います!
もみほぐしのご予約お待ちしております(*^^*)
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