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マイスタイル 成田支店(MYSTYLE)のブログ
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投稿日：2022-10-27 11:02:30.0
- いいお天気です。
- こんにちは！成田店兵藤です。
朝晩の寒暖差が大きいですが、体調を崩されていませんか？
この時期は、寒暖差などで自律神経が乱れやすいことからあらゆる不調が出やすい時期となります。
（以前お話した土用期間でもありますし、季節の変わり目でもあります。）
自律神経を整えるには「呼吸」をたっぷり促しながら、背骨を整えることが大切です。
「ヨガ」は、呼吸をたくさん促しながらあらゆる角度に背骨を動かしていきます。
なので、自律神経を整えるにはヨガが最適と言われています。
後は、大きな深呼吸も効果絶大です。
朝は冷えますが、日中はポカポカで心地よい体感です(^^♪
まさにスポーツの秋！身体が動きやすい気候です。
今から始めて、本格的な感染症が流行る前に基礎体力をつけていきませんか？
パーソナルヨガは完全個室！身体が固くても初心者様でも人目がきにならないのでお勧めです。
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