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マイスタイル 成田支店(MYSTYLE)のブログ
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投稿日：2022-11-06 15:10:41.0
- こんにちは！
- 今日も良く晴れています！風が少しありますが穏やかな日となっております。
コロナウイルス感染者がまた少しずつ増えてきましたね。
例年、寒くなり乾燥してくると感染症が少しずつ流行します。
インフルエンザやコロナウィルスに負けない身体づくりをしたいものです。
ヨガは呼吸を大切にします。
ヨガでも多く使用する呼吸、今日は「鼻呼吸」のお話しです。
なぜ鼻呼吸が良いのか。諸説ありますが、一つは体外から侵入してきたウイルスや細菌ゴミなどが直接体内に侵入しないことですね。鼻の中に無数に生えている鼻毛はそれらをブロックしてくれる効果があります。
口呼吸ですと、ダイレクトにのどにウィルスなどが張り付き感染しやすくなります。
私は普段子どもたちに関わることが多いのですが、「口呼吸」の子どもが多いようにみてとれます。
その要因の一つとして考えられるのが顎の未発達。顎を締める筋肉が発達しきれていない事だといわれています。固いものを積極的にとることで改善していくようです。
呼吸については長くなりますので、、( ´∀｀ )
また次回お話したいと思います(^^♪
感染症に負けない体作り！鼻呼吸の習慣化。
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