うえはら整体院のブログ
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投稿日:2021-01-25 10:38:23.0
- 猫背のポイント2
- おはようございます!
うえはら整体院の上原です(^^)
今日のブログも引き続き猫背についてです。
前回は腕の捻じれからの巻き型の話でした。
今回は頭・首の影響についてです。
突然ですが頭の重さってどれくらいか知っていますか?
‥‥‥
正解は体重の約10%と言われています。
50kgの人で約5kgで、これはボーリング球が乗っかているイメージです。
スマホやパソコン作業で頭が前に倒れている状態が続くとストレートネックといい、首の骨のカーブがなくなり真っ直ぐになってしまいます。
そうすると頭の重みをうまく分散できず、ダイレクトに首にストレスがかかり、頭痛やめまいなどの症状を引き起こしてしまいます。
慢性的に頭痛などの症状がある方に猫背の方が多いのはこのためです。
作業中でも30分に一回は首を左右前後に動かして固めないようにしましょう。
ということで
「猫背には頸椎調整で首の柔軟性を取り戻せ」
猫背でお悩みの方はお任せください(*^^*)
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